ドコサヘキサエン酸（DHA）は老化に伴う記憶力の低下に効果が期待できます。

DHA（ドコサヘキサエン酸）は魚油に多く含まれる高度の不飽和脂肪酸です。ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）の供給源は魚類全般ですが、特に魚の目の周囲の脂肪に多く、マグロでは目の周囲の脂肪の約30％にもなります。
DHA（ドコサヘキサエン酸）は脳細胞や網膜などに含まれますが、人体内では生成されにくい上に、酸化しやすい成分です。DHAに知能の働きを促進する作用があると発表され、「頭が良くなる」として脚光を浴びるようになったのは記憶に新しいところですが、乳幼児の脳神経の発達、さらに老化に伴う記憶力の低下や、視力低下にもDHAは効果があるといわれています。
　DHA（ドコサヘキサエン酸）はそのほかにも、中性脂肪やコレステロール値の上昇を抑制したり、血栓症の予防や血圧降下の働きがあるとされています。

ドコサヘキサエン酸（DHA）と記憶力

記憶や学習といった作業はニューロンという神経細胞による情報伝達で行われていて、このニューロンは先端にドコサヘキサエン酸（DHA）が含まれているのです。
そのためドコサヘキサエン酸（DHA）は記憶力や学習能力を向上させる効果があるのです。

ドコサヘキサエン酸（DHA）は魚に含まれていて、「魚を食べると頭が良くなる」というのはこのドコサヘキサエン酸（DHA）が深く関係しています。

ドコサヘキサエン酸（DHA）は学習能力の向上に効果！

ドコサヘキサエン酸（DHA）は記憶力や学習能力の向上に良く効くといわれています。

ドコサヘキサエン酸（DHA）は魚の脂に多量に含まれてこの脂は普通の脂と違いサラサラしています。
また、ドコサヘキサエン酸（DHA）はコレステロールなどの現代病に効くとされており、血漿中の中性脂肪を低下させる為、高血圧や動脈硬化にも効くといわれています。

ドコサヘキサエン酸（DHA）と知能

日本人の子供の知能はヨーロッパの国の子供たちと比べ、高い傾向にあるといわれています。
その１つの理由としては日本人はヨーロッパの人より魚を食べる為、ドコサヘキサエン酸（DHA）をその分摂取しているからといわれています。実際のところドコサヘキサエン酸（DHA）は幼児の脳の発達や視力の向上に役に立つとされていて、ドコサヘキサエン酸（DHA）は欠乏すると成長に障害をきたすとされています。

ドコサヘキサエン酸（DHA）を積極的に補いましょう！

DHAは体内では、必須脂肪酸のα−リノレン酸から作られますが、ビタミンや必須アミノ酸などに比べ、摂取の必要性が意識される事が少なく、魚の摂取量が減った日本人は不足傾向にあることからも、積極的に補うことをおすすめします。
DHAは胎児にもお母さんから受け渡されるため将来、肥満になりにくく知能指数が高い子供を産むためにも、DHAやEPAを日ごろから積極的に摂っておきましょう。