お酒の飲み過ぎに!オススメの肝臓いたわりサプリメントを紹介します。

肝臓は症状がでた時には病気が進行しているケースが大半

肝臓は沈黙の臓器といわれ、症状がでたときにはすでに病気が進行しているケースが大半です。
肝機能の定期的なチェックとともに、日頃から肝細胞を元気にする良質のたんぱく質を十分補給し、過度の飲酒を控えることが予防につながります。

バランスよい食事と適度な運動が大切！

バランスよく食事をして栄養をきちんと摂り、適度な運動をするのが一番。なんていうことは、皆さん分かっているんですよね。
肝臓に良いというサプリメントは色々ありますが、オススメのサプリメントを紹介します。

お酒などで疲れた肝臓にクルクミンを！♪

アルコールや食事を摂り過ぎてしまうと、肝臓はアルコールを分解しきれず、疲れ果ててしまいます。
さらに胆汁の分泌も悪くさせることになり、このような状態が続くと、どんどん肝機能を低下させてしまう悪循環にハマってしまいます。
そこで注目したいのが、ウコンに含まれる成分“クルクミン”。

クルクミンには肝臓の解毒作用を強め、胆汁の分泌を活性化させる力があるのです。
胆汁の分泌が活性化することで、肝細胞が刺激され、肝臓の働きを高めることが出来ます。

またクルクミンには抗炎症作用もあり、胃炎を抑えます。
さらに殺菌・抗菌作用も持ち、ピロリ菌などの有害な菌の繁殖をガードしてくれるのです。

醗酵によってウコン独特の苦味をまろやかに♪

秋ウコン100%使用。秋ウコンは熱帯アジア原産のショウガ料多年草で、クルクミンを多く含みます。 秋ウコンは春ウコンに比べて10倍のクルクミンを含むといわれています。「醗酵秋ウコン粒セレクト」は、秋ウコンをさらに醗酵させ、独特の苦味を和らげて味がまろやかに、クルクミンパワーをアップさせました。

秋ウコン粒

3,990 円（税込）

シジミエキスってなに？

シジミは肝臓に効く滋養食品として知られ「二日酔いの朝にシジミの味噌汁」は経験的に伝えられてきた民間療法の定番です。古くは江戸時代には黄疸の治療薬として用いられていたそうで、中国の薬物書の古典「本草網目」にも黄疸に効果のあることが記されているそうです。

シジミエキスの成分と効用

メチオニン、タウリンなど良質のタンパク質を多く含み（タンパク値が卵と同じ100）、弱った肝臓を修復し強化します。また、ビタミンＢ群も豊富で、特にＢ12の含有量は魚介類の中ではシジミが一番。Ｂ12には造血作用があり、女性に多い貧血にも有効的で、脳神経に働いて記憶力や集中力を高める事も知られています。またエキスの中にはイノシトールというビタミン様物質が多いのも特徴で、肝臓に脂肪が貯まるのを防ぎます。そして、シジミの風味成分であるコハク酸は胆汁の分泌を促進するので、コレステロールが増えるのを抑えるのにも一役かうそうです。

しじみエキスには、良質なタンパク質が多く含まれ、タウリンなどのアミノ酸を豊富に含んでいます。ビタミンB群も多く、ミネラル類も豊富です。 粒状ですので、いつでも手軽にお召し上がり頂けます。弱った肝臓を修復し強化します。またエキスの中にはイノシトールというビタミン様物質が多いのも特徴で、肝臓に脂肪が貯まるのを防ぎます。

しじみエキス (顆粒タイプ65g）

6,090 円（税込）

また、キク科のマリアアザミというハーブに含まれる「シリマリン」という成分。
この成分には、肝臓中のグルタチオン量を増加して、肝臓の細胞をウイルスやアルコール、そして薬害によるダメージから守るという働きがあります。

シリマリンは肝再生を促進するはたらきに加え、肝細胞を活発にし、また、活性酸素による過酸化脂質を抑制し、私たちの肝臓を守ってくれます。
この成分の肝機能改善作用は、古くからヨーロッパ、そして一部アジア諸国でも医薬品として承認されているほどで、安心して摂取できる確かなハーブの１つといえるでしょう。

マリアアザミ（ミルクシスル）はヨーロッパで中世紀より古くから知られるヘルス･プラクティショナー達によって使用されています。 ネイチャーズ･プラス製ハーバル･アクティブのマリアアザミの種子から抽出したエキスは、カプセル一粒づつが一定した効能と働きを供給するよう最低80％のシリマリン(silymarin)200ミリグラムに定規格化されています。お付き合いでお酒を多く飲まれる方、タバコを吸われる方、健康維持にご利用ください。

マリアアザミ250mg （MilkThistleミルクシスル）

2,650 円（税込）